『朝食にたんぱく質を摂取することでお友達とのトラブルが減ります

朝食をたんぱく質をしっかり摂った人ほど、優しい態度が取れたという結果が出ています。

この場合の「しっかり」とは、たんぱく質量（食品含まれるたんぱく質の量）で３５g。大人での研究とはいえ多い量です。

たんぱく質と気分・情緒は密接に関係している。

朝食に、卵や高たんぱくの食材、ギリシャヨーグルトなどを追加しましょう。

たんぱく質が少ないとキズが治りにくい。

皮膚や髪の毛、爪などはたんぱく質です。