データ・事実
ビタミンDは日本人の大半が不足している
ビタミンD不足で、骨がゆがむ病気の子が約４割増加（２００９〜２０１４年）
ビタミンD不足で、感染症の発症リスクは３倍以上
ビタミンDは,脳機能や鬱とも関連している
さけ、サーモン、イワシはビタミンDを豊富に含む
こうして食べる
鮭、サーモン、いわしを１食につき100g以上、週３〜4回食べる
動物性のビタミンDは吸収率が高い
ちょっとしたことを心がけるだけで、子育てが楽になったり、お子さんの成長が加速したりする、そのようなお話をご紹介させてもらいたいと思います。
わたしの子育て日記