データ・事実
ゴマには、日本人に不足しているカルシウム、亜鉛、鉄が豊富に含まれる
ゴマに含まれるセサミンは抗酸化力が強く、脳、皮膚のはか、全身に有用である
毎日、すりごまを摂取することで腸内環境が改善する
こうして食べる
１日に大さじ１〜２杯のすりゴマを摂る
そのままのゴマは消化吸収されにくいので、すりゴマがおすすめ
ちょっとしたことを心がけるだけで、子育てが楽になったり、お子さんの成長が加速したりする、そのようなお話をご紹介させてもらいたいと思います。
わたしの子育て日記医師が教える子どもの食事14 毎日、すりごまを大さじ１杯
2023.10.04