番外編

子ども時代の『睡眠時間』が将来を左右する

十分な睡眠によって、脳の高次機能（判断力など）、情緒、感情コントロールの発達がより進むことが研究で示されてされています。さらに睡眠時間が不足していると学校の成績が下がり、かつ、太ることがわかっています。

眠るだけで頭が良くなるなんて、お得ですよね。子どもの睡眠時間をしっかり管理してあげてください。